그것은 수용성 비타민 그룹으로, 적혈구의 세포 대사 및 합성에서 중요한 역할을합니다. 각 비타민 B는 주요 대사 과정 (보통 코엔자임 형태) 또는 비타민 B 제조에 필요한 선구자에 관여하는 보조 인자입니다. 대사를 조절하고 피부 및 근육 건강을 유지하며 면역계와 신경의 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 세포 성장 및 분열을 촉진하기위한 시스템 (빈혈을 예방하기 위해 적혈구의 생산 촉진 포함). 그중에서도 비타민 B1, B6 및 B12는 신경 조직 세포를 보호하는 데 도움이되는 반면 비타민 B2는 항산화 효과가 있습니다. 식물은 자연적으로 비타민 B2를 합성 할 수 있지만, 인간과 동물은 일반적으로 식품에서 얻어야합니다. 비타민 B2는 동물의 정상적인 성장을 유지하는 필수 요소 중 하나입니다. 부족한 경우 성장 체포 또는 지역 피해로 이어질 수 있습니다.
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